如何快速勃起,8大提高男性持久方法

摘要:包皮过长是导致男性性生活时间短的原因之一,过长的包皮导致男性阴茎和龟头得不到良好的刺激,太过于敏感,在性生活的时候会出现射精过快的现象。

摘要:以跪坐姿势坐好,调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时,也逐渐用力收紧肛门括约肌,试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。

摘要:女性在获得性高潮的道路上,的确要比男性多经历一个短暂兴奋期和一个时间较长的平台期,然后才能达到高潮期。但是,女性的生理差别较大,相当一部分女性能在短时间内越过这些阶段。

经常会有很多男性抱怨自己的房事时间短,但是又找不到自己的身体出了哪些问题,其实导致男人房事时间短的因素有很多,可能是心理因素也可能是情绪不稳定都可以导致男人性生活时间变短,生活中很多细节因素也会导致房事时间短,影响夫妻感情。

性爱中,勃起功能是衡量男人行不行的重要标准,有的人一旦出现障碍,就会紧张焦虑。其实,勃起功能可以通过锻炼来改善。

其实,在两性亲昵中,女性达到性高潮所需要的时间也是十分个性化的。国外近期一项调查显示,在964名女性中,有27%的女性性交仅1分钟后就达到了高潮,而61%的女性需要12分钟左右,最长者需要几十分钟,平均为10~20分钟。也就是说,还是有近三成女性与男性的性反应快慢相似。

那么导致男性性生活短的原因有哪些?

人类的许多生理功能都和交感神经和副交感神经系统的支配有关,它们之间往往处于一种此消彼长、相互交替与切换的关系,例如人们在工作时交感神经会特别活跃,性爱时则是副交感神经主宰一切。

女性在获得性高潮的道路上,的确要比男性多经历一个短暂兴奋期和一个时间较长的平台期,然后才能达到高潮期。但是,女性的生理差别较大,相当一部分女性能在短时间内越过这些阶段。

1、包皮过长

如果这两个神经系统的功能交换顺畅,那么人们无论是工作还是性爱都能得心应手。呼吸训练法就能达到这个目的,增强勃起能力,改善性欲。

为了让女性达到性高潮,很多男性会刻意延长性交时间。但事实上,即使是性反应敏感的女性,也不是次次都能达到性高潮。因此,过度延长时间,尤其是超过30分钟,很可能会导致一些不良后果。如男方会出现前列腺过度充血,性交后会阴部、精索、睾丸坠胀不适等,女方会因盆腔过度充血,导致下腹胀痛、白带增多、宫颈糜烂等。

包皮过长是导致男性性生活时间短的原因之一,过长的包皮导致男性阴茎和龟头得不到良好的刺激,太过于敏感,在性生活的时候会出现射精过快的现象。

具体方法是,以跪坐姿势坐好,调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时,也逐渐用力收紧肛门括约肌,试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。

此外,故意延长性交时间会耗费大量的体力和精神,次日双方都会感到特别疲劳,从而影响正常的生活和工作。

2、过度手淫

在腹部吸满空气之后,要慢慢地鼓肚子、吐气,而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。

总之,只要过程是快乐的,又何必一定要追求高潮这个后果,退一步说,即使没有高潮又何妨?两个人真正的快乐才是最真的!

手淫也是导致男性性生活时间短的原因,偶尔一两次手淫没什么问题,但如果长时间手淫会产生急迫射精的心理,导致性生活过程中提前射精,影响夫妻之间的性生活。

反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟,就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺,建议40岁以上的男性不妨多练练。

不过,话虽如此,但男人如果连12分钟都达不到,如何确保女人能达到高潮呢,所以贴心的小编还为你们准备了男人延迟性生活时间方法,是不是很感动呢,文章右下角点个赞就好

3、心理性原因

其实,练呼吸就是为了让身心充分放松,以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴,也是值得推荐的方法。另外,泡泡热水澡,哪怕只有10分钟,也能达到这一放松目的。

大家都知道,现代社会,每个男人都承受着生活、工作上的巨大压力,导致身体素质不断下降。而不少男人很不注重保健养生,慢慢连床上运动都无法让自己满意,希望下面几个能让男人变的更持久的方法能帮助到你。

比如说过度紧张和兴奋,或者夫妻之间的感情不是很好、再者就是害怕妻子怀孕等,同样也会导致男性射精快,导致早泄。

反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟,就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺,建议40岁以上的男性不妨多练练。

提高男性持久的方法:

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